需到高原地區工作的人員，應通過仔細的體檢，檢查是否患有不適宜在高原工作的疾病。
從低海拔地區到高海拔地區要階梯上升，逐步適應。
必須快速到達3000米以上地區時應攜帶氧氣裝備及預防藥物。如利尿劑、鎮靜劑、腎上腺皮質激素、維生素等。也可在進高原之前兩天開始服用複方黨參片，每天8片，可以使高原反應減少80%。
飲食儘可能吃高糖的食品，結構調整為第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白質，有條件的多攝入液體能量，如果汁、牛奶，還能補充一部分水分。奶茶是很好的一種食品，酥油茶更好，是高熱量食品，並且脂肪多，對皮膚有保護、溼潤的作用，裡面的茶鹼還可以起到利尿作用。
到達高原地區後，體力活動要循序漸進，儘量減少並避免寒冷刺激及上呼吸道感染。
