概述
前段時間，總是失眠，還心煩氣躁的，有時候照鏡子，看見自己臉色黯黃，伸出舌頭還紅紅的，而舌苔則是黃黃的，最嚴重的小便時，尿液是紅色的。當時我就被嚇壞了，擔心自己有甚麼病，就趕緊的跑醫院去。檢查結果是換血尿了。後來經過一段時間的治療和調養，如今身子已無大礙了。下面，我和大家分享一下關於這方面的經驗。
步驟/方法：
1、 每天一煲補血的木耳紅棗花生湯。主要是黑木耳30克、紅棗50克、紅皮花生30克。一起放入鍋中小火燉爛，在食用前加少許白糖調味。巨湧健脾補血止血的功效。
2、 在平時的飲食中注意戒口。要忌食辛辣刺激性食物,，如蔥、大蒜、姜、辣椒、酒等,少抽菸或不抽菸；忌吃油炸肥膩食物,不食用烤炙食物,溫性、熱性食物要少吃；忌食蝦蟹、牛肉、羊肉、狗肉等發物,少吃海產品、豆製品及動物內臟和肉皮;
3、 要多吃涼血、止血的食物，如芹菜、薺菜、馬蘭頭、藕、荸薺、馬蹄、冬瓜、苦瓜、西瓜、柿子、蘋果、梨、甘蔗、蓮子、花生、柿餅、田螺、蚶子、淡菜、海蜇、木耳,荷葉、白毛根、生地、馬齒菜、槐花等。
