概述
有一小學同學，三年級就已經開始有白頭髮了，而且還不少呢。剛開始，大家都不知道她這是怎麼了，就覺得好奇。慢慢的大家都長大了，也各奔東西了。前幾年，同學聚會，又再看到那同學，她的頭髮不再白花花的了，而是烏黑亮麗了。大家都問她是不是染髮了。她回答我們才知道原來她之前是患了白髮症，後來經過治療，才把頭髮變回黑色的。下面，我和大家分享一下她的養髮經驗。
步驟/方法：
1、 每天一劑益氣養血，補腎益精的七寶美髯丹。主要有生地15克，何首烏15克，苣勝子15克，菟絲子15克，黑芝麻12克，桑椹子12克，茯苓12克，山茱萸12克，龜板膠10克（烊化），甘草6克。用水煎服，每日1劑，日服3次。
2、 再來一煲紅顏湯養髮，主要有核桃仁120g，紅棗120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。將杏仁用淨水泡開去皮、曬乾，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜、酥油溶化後同上物一起放入白酒中浸泡7天后棄渣取酒液，貯淨瓶備用。早晚空腹2～3小盅。10～20天為1療程。既補腎，有黑髮，還調養臉色。。
3、 每天睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也可預防頭髮發白。
4、 平時的飲食要有營養。可經常紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
