概述
心悸和心慌一般從西醫的角度來說就是心跳加速，強而有力，老年人的心悸和心慌還常伴有失眠、健忘、頭暈、耳鳴，一般引起心悸和心慌的原因有三種，一種是心血管疾病，如高血壓、心臟病等。另一種是非心血管疾病，如低血糖、貧血、甲狀腺功能亢進等疾病，還有一種原因是神經系統因素的功能障礙，如比較常見的是更年期，常見於45-55歲的女性，或神經衰弱等原因，那麼如果老年人感到心悸和心慌除了根據病因治療外，如何調整改善症狀呢？
步驟/方法：
1、飲食調理：龍眼紅棗湯，這個湯很好做，龍眼和紅棗都去核，放進鍋裡後喝半小時湯就可以了，可以緩解心悸心慌等症狀，建議可以一週兩次，特別是女性患者，並且伴有失眠、貧血症狀的建議，同時建議飲食上不要少吃高脂肪的食物，不要少吃。
2、運動調理：建議做有氧運動，不要做劇烈運動，如散步、太極拳、氣功等都很推薦，可以每天早上起床後練習半小時，晚上吃完飯後也可以練習一小時
3、情緒調理：平時保持心情舒暢，少生氣。練功的時候要注意，不要把自己的身體搞壞了，否則會影響到自己的身體健康。"我覺得自己的身體是很健康的，但是我的身體是很虛弱的。在這一過程中，我們可以看到，很多人都在為自己的 "小聰明 "買單。
注意事項：
以上是幾個簡單的調理方向，但心悸、心慌只是一種症狀，通常是由原來的疾病引起的，建議在改善症狀時，不要忽視疾病的治療，積極治療原來的疾病才是徹底控制心悸、心慌的根本
