概述
姐姐家的小孩今年已經5歲了。打小的時候起小傢伙就很懂事,很活潑。最近鄰居說姐姐家的小孩怎麼那麼瘦小,是不是營養不良。所以姐姐現在開始就很注意孩子這方面的營養。可是最近孩子不知道怎麼了,胃口不好, 看起來是越來越消瘦了,後來,姐姐跟鄰居學習了幾個食療法來幫助孩子改善這種營養不良的情況。
步驟/方法:
1、 香菇5克,粳米50克。 製法:將香菇用冷水泡發好,洗淨,切碎待用。粳米,淘洗乾淨。找一鍋,放入適量清水、香菇、粳米,先用大火燒沸後,改為文火煮至粥熟,這樣就可以食用了。
2、 蝦皮20克,雞蛋1個。 製法:蝦皮,擇去雜質,沖洗一下。雞蛋,磕入碗內,攪打成泡,然後放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液和蝦皮放在碗中,放入蒸鍋中蒸熟,取出,可用以佐餐。
3、 牛乳或羊乳適量,大米50克,白糖適量。 製法:將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加適量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟時,去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食,空腹食用較佳。