睡眠障礙的確是由於枕頭不適引起的，枕頭太高，無論以甚麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若是患者出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了;枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。
枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部痠痛，從而影響睡眠質量，造成白天的精神萎靡，工作狀態不佳。因此無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好，睡眠枕頭哪個好也依人而定。
既然患者問道了這蕎麥皮枕頭哪個牌子好，就在這兒先跟大家簡單說一下蕎麥皮與蕎麥殼的差別：蕎麥皮和蕎麥殼對一般口語來說是一樣的。對於專業人士才有區分。小作坊一般都用蕎麥皮混入蕎麥殼 冒充蕎麥殼的。蕎麥皮屬於蕎麥殼碎後的皮。
最好是蕎麥殼做枕頭，不過質量差別也很大的，雜質要少 水分要小，符合出口標準的都要消毒的。市場上面基本做不到的，所以選擇好枕頭，你就購買像奧寬這樣的品牌枕頭，如果40元以下想做個成人7-8斤的蕎麥殼枕頭。你不要去相信了，除非是蕎麥皮碎片很多塵土多的那種。
