概述
乳腺癌是婦女最多見的惡性腫瘤之一，據有關資料表明，乳腺癌的患病率佔全身多種惡性腫瘤的7-10%，在女性僅低於子宮癌。那麼乳腺癌的危害是甚麼?我們只有準確的認識到乳腺癌的危害性，我們才能更有意識的做到預防乳腺癌，讓我和大家一起簡單的分享關於乳腺癌的預防措施。 l
步驟/方法：
1、 控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處於“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之後，才能迅速增殖而發病。
2、 避免飲酒：飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。
3、 少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
注意事項：
多吃果菜：研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質。魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。如果再加上經常食用酸奶、乳酪等發酵的牛奶製品，那麼，罹患乳腺癌的危險性可降低
