發布於 2024-02-07 17:10

  鵪鶉蛋不僅營養價值高,肉質細嫩光滑,它的味道也是非常不錯的哦,與雞蛋相比較的話,鵪鶉蛋憑藉其嬌小的“身段”贏得了不少人的“芳心”,很多人都喜歡吃鵪鶉蛋,但是怎樣才能做出既美味又營養的鵪鶉蛋就是個問題了!不過,大家別怕,想要烹飪出美味的鵪鶉蛋的話。

  食材:鵪鶉蛋400克、姜三片、蔥一段、幹辣椒一顆、冰糖五顆、鹽適量、生抽一茶匙、八角一顆

  做法:

  1、把鵪鶉蛋煮熟去皮,蔥切成蔥花,幹辣椒切段。

  2、鍋中放油後馬上放入冰糖小火炒糖,炒好的糖色應該是紅褐色的,這個時候就要放入鵪鶉蛋翻炒兩分鐘,使鵪鶉蛋均勻的上色。

  3、加入薑片、蔥花、幹辣椒段、生抽和八角,待炒出調料的香味兒後加一小碗清水,大火燒開,小火十分鐘,十分鐘後加入鹽調味兒,轉至大火燒收汁即可出鍋啦!

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鵪鶉蛋是公認的一種美食,其最常見的做法跟雞蛋一樣,就是將這種小蛋煮至全熟或半熟後去殼即可食用。下面小編給您介紹鵪鶉蛋的其他做法,讓其既美味又營養。 做法一:五香鵪鶉蛋 材料:鵪鶉蛋,醬油、料酒、鹽、茴香、桂皮等適量。 做法:首先將鵪鶉蛋用清水煮至熟,撈出並捏出裂痕;然後放入適量清水,加入準備好的料酒、茴香、桂皮、醬油,再放入蛋,用鏟子鏟一下,使之均勻入味即可。 注意事項:1、如果鵪鶉蛋在水煮過程
發布於 2023-11-29 05:39
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有一種老說法,說孕婦吃了鵪鶉蛋,寶寶臉上會長斑,這使得一些孕婦不敢吃鵪鶉蛋。到底孕婦能吃鵪鶉蛋嗎?當然是可以的。 老話說孕婦吃了鵪鶉蛋以後小孩臉上會長斑,這個說法就像孕婦吃葡萄小孩皮膚黑的道理是一樣的,都是因為食物本身的特徵而引起的一些誤會,都是沒有任何科學依據的,現在育兒講究的是科學,所以一定要剔除那些封建迷信的說法,所以說孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷
發布於 2024-02-07 17:17
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 1.鵪鶉蛋中含有豐富的人體正常運轉所需要的鈣質,可以補充人體內的氣血,預防貧血的症狀,還可以強壯骨骼,使身體更加強壯的作用。生完孩子的產婦適合吃鵪鶉蛋給身體補充營養,月經不調的女性朋友吃鵪鶉蛋可以調節月經的作用。 2.鵪鶉蛋中含有豐富的人體正常運轉所需要的卵磷脂和腦磷脂成分,失眠的人吃點鵪鶉蛋可以有助於安定神經,幫助睡眠的作用,神經衰弱的患者也可以用鵪鶉蛋當作食療的食品。 3.鵪鶉蛋的營養價值比
發布於 2022-10-05 12:50
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 新鮮的鵪鶉蛋外殼呈灰白色,帶有紅褐色或紫褐色的斑紋,其色澤鮮豔,外殼堅硬,富有光澤;蛋黃呈深黃色,蛋清透明且粘稠.用手輕輕搖動,沒有聲音的是鮮蛋,有水聲的是陳蛋。將鵪鶉蛋放入冷水中,下沉的是鮮蛋,上浮的是陳蛋。每百克鵪鶉蛋的膽固醇含量是515毫克,雞蛋則為585毫克。不論是鵪鶉蛋還是雞蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以達到100%。
發布於 2022-10-05 12:56
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鵪鶉蛋的做法 一,鹽焗鵪鶉蛋 原料:粗鹽2斤、鵪鶉蛋、花椒、八角。做法: 1、鐵鍋炒放入花椒和八角的粗鹽。 2、炒幾分鐘後,把鵪鶉蛋放進去,然後用鹽把鵪鶉蛋埋上,小火10分鐘即可。 二,鵪鶉蛋紅燒肉 原料:鵪鶉蛋400克、肉600克、蔥15克、姜15克。調料:冰糖30克、生抽30克、老抽10克。做法: 1、鵪鶉蛋洗淨後,煮開。2、倒入冷水中過涼。3、去掉外皮備用。4、肉選擇五花肉。5、切3釐米見
發布於 2024-02-06 13:31
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1.一般人均可食用,適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用。 2.最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用。 3.肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食。 4.所含蘆丁對心血管疾病者有益,也可少量食用。 5.腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
發布於 2024-02-07 17:23
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鵪鶉蛋相信大家都吃過,小小的鵪鶉蛋,既美味又容易入口,一口一個的感覺真是爽歪歪!不過,因為鵪鶉蛋肉質嬌嫩,很容易煮熟,一般人將鵪鶉蛋買回來時候,在煮的時候就不知道怎麼把握火候了,煮的時間長了吧,就把鵪鶉蛋煮老了,煮的時間短了吧,又擔心沒煮熟。那麼,對於鵪鶉蛋究竟要煮多久呢? 鵪鶉蛋是很容易煮的,在煮之前先用冷水泡一會,這樣在煮的時候不會開裂,一般水開後3~4分鐘就可以,記住在起鍋後馬上把蛋撈到冷
發布於 2024-02-07 16:57
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1.治療疾病鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。 2.健腦鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦的作用。 3.預防過敏吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風溼疹、嘔吐以及
發布於 2022-11-29 20:18
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  相同重量的雞蛋和鵪鶉蛋所含營養素其實基本相同,差異不大。要說差別主要表現在四個方面: 1.雞蛋裡維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。 2.鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋,特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍,它是生化活動的輔助酶,可以促進生長髮育。 3.鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋。 4.鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。雞蛋、鵪鶉蛋中蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由於鵪鶉蛋的價格是雞蛋的2
發布於 2022-10-05 12:36
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 一般人均可食用 1.適宜嬰幼兒,孕產婦、老人(應注意膽固醇含量較高)、病人及身體虛弱的人食用 2.腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。 宜:鵪鶉蛋的營養價值很高,超過其他禽蛋,最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用;肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食;所含蘆丁對心血管疾病者有益,也可少量食用。
發布於 2022-10-05 13:10
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