概述
導致心血管疾病發生的原因有很多，通常是由於長期的飲食習慣造成的。如果在飲食上經常吃過多的高脂肪食物，含有較多膽固醇的食物就會導致心血管疾病的出現，如果在日常生活中不鍛鍊身體，就會導致體內的一些有害物質變得越來越多，造成毛細血管堵塞，慢慢影響血液的流動，就會導致心血管疾病的出現，牙周病增加心血管疾病的風險警惕 心血管疾病的危害。
步驟/方法：
1、患有心血管疾病可能會導致腎衰竭，嚴重時還會引起心絞痛，會威脅到人們的生命，所以在日常生活中一定要積極預防，應合理飲食，可採取低脂肪低熱量飲食，多吃含纖維的食物。
2.要科學地加強體育鍛煉，堅持每天鍛鍊一小時，這樣有助於促進血液循環和新陳代謝，要戒菸戒酒，避免精神緊張，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免身體過度疲勞。
3.多吃一些含有纖維素的飯菜，這樣可以更好的降低血液裡面的膽固醇，可以適度的多吃一些粗糧海帶水果等，還應該多吃一些魚，因為魚裡面含有一些不飽和脂肪酸可以降低膽固醇。
注意事項：
在平時的飲食中一定要注意禁止吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些含有纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘，可以採取少吃多餐的原則，少吃肥肉，可以多吃一些高蛋白富含維生素和礦物質的食物。
