發布於 2024-02-08 16:28

  科學安排食譜

  1、每天喝250~500毫升牛奶或豆漿,這是鈣質的主要來源,同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

  2、主食以穀類為主。每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種,大約2~4小碗(100~200克)。

  3、高蛋白的食物約25~30克。可選以下任一種:魚肉小半碗,小肉丸子2~10個,雞蛋1個,燉豆腐小半碗。

  4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥,或切成小塊煮爛,每天大約半碗 (50~100克),與主食一起吃。

  5、吃足量的水果。把水果製作成果汁、果泥或果醬,也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個,草莓2~10個,瓜果1~3塊,香蕉1~3根,大約每天50~100克。

  6、每週吃1~2次動物肝臟和血,約25~30克。

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發布於 2023-05-06 14:18
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斷奶食譜1:火腿土豆泥 原料:火腿肉、土豆、黃油。 步驟: 1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎; 2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把餘下的火腿肉切碎; 3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油; 4、吃時上鍋蒸5分鐘。 斷奶食譜2:雞汁土豆泥 原料:土雞一隻,土豆1/4個,姜適量 步驟: 1、將土雞洗淨斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。 2、土豆
發布於 2023-05-11 17:04
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發布於 2023-05-06 14:45
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葡萄乾土豆泥: 原料:葡萄乾、土豆。 1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎; 2.取20多粒質量好的葡萄乾拌勻煮成糊狀 3.上鍋蒸5分鐘即可食用。(適合六個月以上寶寶) 花豆腐: 原料:豆腐、青菜、雞蛋。 1.取半個雞蛋大的一塊豆腐,用火煮並研碎; 2.取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗淨後,用開水燙一下,剁碎; 3.取一個雞蛋煮熟,取出蛋黃備用; 4.將豆腐、青菜拌在一起,將雞蛋黃研碎撒在
發布於 2023-05-06 14:38
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斷奶後的寶寶飲食要特別注意,隨著寶寶逐漸的長大,斷奶後的寶寶飲食要調整均衡,這樣才能更好的吸收各種營養成分,以便更好的成長髮育。有些新手媽媽不太瞭解斷奶後給寶寶的飲食規律,就可能會進入誤區,造成寶寶身體不適,下面就來看看有哪些誤區是值得媽媽們注意的。 1、飯菜攝入不均衡。 對於寶寶的飲食,有些爸媽認為米麵類等主食寶寶容易消化,於是將麵條、米粥、麵點等弄給寶寶吃,但對於魚肉、蔬菜、豆製品等副食卻重
發布於 2024-08-20 01:11
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一般情況下,寶寶開始斷奶時,對穀類食物的消化能力還未完全,更不可能與大人吃一樣的飯菜,這時候,就要為寶寶“開小灶”。讓寶寶吃些稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等,副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。 另外,可以在寶寶斷奶後每天提供給寶寶500毫升左右的牛奶,因為它不僅容易消化,而且有豐富的營養,能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。 當寶
發布於 2023-04-14 02:48
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孩子斷奶後,原來的輔食就變成主食了,這時孩子消化能力已逐漸增強,己出牙6-8個,所以食物方面可由流質變為半流質或軟食,但這時仍是寶寶生長髮育很快的時候。因此,必須要有充分的營養,並且要注意飲食衛生。 1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易導致腹瀉。所以,要給孩子吃一些軟、爛的食品。 一般來講,寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品,也不可能與爸
發布於 2024-08-20 01:04
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放到固定的位置上坐好再喂 為養成孩子好的飲食習慣,餵飯的時候要讓他坐在嬰兒車或者椅子上。如果抱著的話,媽媽只能一個手自由活動,孩子不老實的話就很容易把媽媽的碗或勺子打翻。可以找個繫帶子的座位把孩子放在上邊固定好,選擇固定的位置固定好喂事,這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。 根據孩子的食量現吃現做 一次做很多然後分幾天喂不是一個好的方法。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了,而且冷凍後的食品味道也會發生
發布於 2023-06-12 10:23
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母乳餵養的嬰兒,很少出現母乳不耐受,如果斷奶期間寶寶們出現腹瀉應首先除外有無感染因素。但有時也會因為寶寶們的搭配飲食方面有些許問題而出現消化不良,大便每日超過5次以上,便稀微綠有泡沫及奶瓣,甚至還帶有條狀的透明黏液。如果嬰兒輕度腹瀉並無其他症狀,精神活潑,食慾良好,雖腹瀉病程稍長。但體重增長正常,通常每10天增長300克,稱為生理性腹瀉,若嬰兒腹瀉嚴重,遷延不愈,則可導致生長停滯,營養不良等嚴重
發布於 2023-07-13 07:47
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混合餵養的寶寶斷奶後吃甚麼好呢!可能有很多媽媽好頭疼的事情.生男生女幫給家長介紹以下飲食. 一歲寶寶全天的飲食安排:一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點心,強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則.完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,並由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜. 到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,並必須斷奶(母乳),如果還繼續用母乳
發布於 2023-06-12 10:29
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