喝可樂為甚麼會容易長胖?大家都可樂是碳酸飲料，長期喝的話非常容易發胖，但是為甚麼喝可樂容易長胖，人們卻並不清楚。專家表示，以可口可樂來說，100ml的熱量為42。5kcal，一罐易開罐350ml也不過149kcal，這樣算很高的熱量嗎?一般被認為健康的乳酸菌飲料100ml都有62kcal了，像阿華田與豆漿每100ml也有58kcal，都比可樂的熱量更高，說喝可樂易胖是沒道理的。後來才知道喝可樂易長胖是因為其中所含的高果糖漿(或稱高果糖玉米糖漿)。
像多糖類的食物(如麵條，米飯)需經過消化分解的過程才能被吸收，停留在胃與腸道的時間較長，慢慢被吸收進血液中，等消化之後才會再產生飢餓感。而高果糖漿是屬於單糖，已經不需要再分解，非常易於被人體吸收，直接提供能量。所以當餓得頭暈眼花，血糖過低時，喝一罐可樂就可立刻提高血糖，又有精神了。
然而單糖的力量來得快去得也快，所以喝完可樂沒多久又會產生飢餓感，於是必須再進食。像有些把可樂當水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。因為可樂能快速增高血糖又快速產生反彈作用，要說可樂能促進食慾，也確實是如此。我們可以想想，吃西式速食之後是否特別覺得容易餓?而吃米飯就比較不會餓?可樂應該就是其中一個影響的因素。
看起來喝可樂之所以容易長胖，並非本身所含熱量的多寡，而是在於其所含的高果糖漿會對人體新陳代謝造成影響，讓食慾增加而吃得更多。所以各位在購買飲料時，請先看看成份表，是否有含高果糖漿或高果糖玉米糖漿的甜味劑，那確實會有促進食慾的效果，但為了健康別多喝較好。
