低熱量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能夠減少主食的攝入,有益於減肥瘦身。
營養瘦身專家指出,與其它生果比擬,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,進步新陳代謝;豐碩的植物纖維對於排毒也起到了推波助瀾的功效。
西瓜中含有單寧酸,通過攝入單寧酸,快速分解燃燒中性脂肪,達到減肥成效。西瓜中還含有鉀,能解決因為積蓄過量的液體而導致組織腫脹的題目,也就是消腫。而從大的方面來說,生果類的西瓜具有豐碩的粗纖維,能促進大腸的蠕動,解決便秘的問題。
不外,凡事都有雙面性,西瓜瘦身仍是有所禁忌的,即使瘦身再厲害的食物,假如飲食不當會招來反成效哦。