每天食用一點葡萄乾緩解腰痛

　　每一粒葡萄乾都代表著一顆濃縮後的葡萄。如果只是把它當作健康零食偶爾嚐嚐，那就太可惜了，因為葡萄乾不僅好吃，還有很好的營養保健功效。

　　女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少血色，整個人無精打采且怕冷。每天吃一小把葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

　　葡萄乾還能改善直腸健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，緩解便秘。

　　此外，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效防止細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。

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