喝啤酒會長出啤酒肚
啤酒喝太多是會長出啤酒肚,但對任何食物或飲料攝入過量都會長出啤酒肚。長啤酒肚只能說明你攝取了過量的高熱量食物,並不一定只是喝啤酒造成的,啤酒只是其中的原因之一。
喝點茶或咖啡能醒酒
實際上,咖啡因會起到更壞的作用,因為它是一種興奮劑。雖然它能讓飲酒者稍微清醒些,但會導致人體功能受損。咖啡因會讓飲酒者誤認為自己沒有受到損害,從而引發更危險的行為和決定。
飲酒會導致整夜昏睡
喝酒會讓人在夜間更為頻繁地上廁所,因為酒精會抑制抗利尿激素,這就意味著有更多的液體流向膀胱。同時,酒精也是一種利尿劑,它會導致更多的水分從人體的每個細胞中被擠出,這些多餘的液體也會被輸送到膀胱,導致排尿增多。
喝烈性酒前喝點啤酒,不容易醉
無論喝甚麼酒,攝入的酒精總量是使你產生宿醉的關鍵,不要相信這些所謂的“偏方”,控制攝入的酒精總量是不醉的最好辦法。
每小時飲酒不過一杯,就能安全開車回家
人體每2個小時才能加工處理完一杯啤酒。酒精的平均代謝率為每小時每公斤體重100毫克,舉例來說,一個體重約72公斤的男性,他每小時只能轉化7克的酒 精。而通常,一杯啤酒含有14克左右的酒精,需要兩個小時才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點就沒事,開車還是最好滴酒不沾。
睡前飲酒有助於睡眠
睡前少量飲酒會讓人更容易入睡,但暴飲會擾亂睡眠。2013年的一項文獻綜述表明,酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間,導致睡眠時間減少。