有了Sleep Buds睡眠軟糖，晚上就睡不好了

你在兩三個月前開始失眠，晚上躺在床上睡不著，無法控制自己的反芻。服用這種睡眠軟糖後，你覺得睡眠質量有所提高，所以可以再堅持服用一段時間。 你說這個軟糖的主要成分是氨基丁酸和酸棗仁。酸棗仁是一種中成藥，具有鎮靜助眠的作用。這種軟糖不是精神類的助眠藥，一般沒有明顯的藥物副作用，所以你可以堅持服用一段時間，然後逐漸減少藥量。

睡吧睡眠軟糖主要是一種中成藥，可以長期服用來調節睡眠，沒有大的副作用。 如果睡眠有改善，當然最好是能夠減少劑量，或者不使用該藥。畢竟是藥三分毒，都需要通過肝臟和腎臟進行代謝和排洩。

你好，根據你的描述，自己目前的表現，自己兩三個月開始出現晚上睡不著，感覺沒有壓力但就是睡不著，吃助眠軟糖可以緩解，只是最好不要突然減少量。 由於造成睡眠質量差的原因很多，首先應該找出病因採取針對病因的調理，現在這種情況只能緩解當時的睡眠，建議養成良好的生活習慣和規律的休息時間，合理飲食和營養均衡，勞逸結合進行觀察。