失眠和睏倦，用Sleeping Buds睡眠軟糖

這兩種成分對身體沒有副作用，主要有安神的作用。造成睡眠不好的原因有很多，如身體不適、情緒焦慮、緊張和抑鬱等。建議你尋找原因，然後進行有針對性的調整。一、調整，平時晚上睡覺前可以泡泡腳，聽聽輕音樂，讓自己放鬆，有助於睡眠

過去幾年你晚上睡得不好，服用這種軟糖後睡眠質量有所提高，在這種情況下，你可以繼續服用這種軟糖一段時間。 你提到的軟糖中還有酸棗仁和氨基丁酸。酸棗仁作為中成藥有安神的作用，氨基丁酸作為一種維生素也可以調節睡眠。中成藥的副作用比較小，如果再服用一段時間，睡眠好就可以停用。平時應注意多放鬆，多鍛鍊。

已經失眠很多年了，最近晚上又睡不著了，一睡著就做夢，你現在吃這些東西感覺不錯，那就繼續吃一段時間。 沒有必要過分擔心副作用，相對來說這些副作用是很小的，所以說你也不用過分緊張。整個人要對自己有一個新的認識，改變對事物的看法。