我半夜會被夢驚醒，但服用睡神寶典後就好了。

如果吃這個藥對你有效果，那麼建議你繼續服用一段時間來調整。我們說一個人的睡眠問題，往往和一個人的精神和心理的焦慮有很大的關聯，除了平時吃藥幫助之外，你可以通過增加體力活動的時間來改善生活，也做一些相應的調整。當然首先要對自己目前的這種情況有一個清醒的認識，如果在相當長的時間內改善不明顯或者情況越來越嚴重，那麼建議去醫院的心理科就診。

你好小夥子，從你描述的情況來看，這種狀況呢，還是一個睡眠相關的問題。不知道你這樣的狀況是從甚麼時候開始出現的，到現在有多長時間了？我們說這種睡眠的問題，通常還是和一個人精神心理情緒上的焦慮狀況是有著緊密的相關性的。            如果你在服用這種軟糖對你有效果的話。並且這段時間呢，睡眠有很大的改善。那麼你可以嘗試著一下。停止服用這種軟糖，看看睡眠的狀況。如果這種狀況呢還持續的存在，那麼到時候可以服用一點中成藥調整一下。

看完敘述分析後，根據症狀來考慮，這個年齡段的睡眠障礙，一般是與生活和工作壓力過大，考慮問題過多，精神緊張造成的。應該先找到失眠的原因，才能從根本上解決失眠的症狀。 關於睡眠軟糖，其實就是無糖褪黑素，雖然對失眠有一定的輔助作用，不主張年輕人服用。如果長期服用超過一個月，就會成癮，然後對性功能有一定影響。