經常在半夜突然驚醒，缺乏睡眠。
我經常在半夜醒來，醒來後感覺自己睡了一整夜，而實際上我只睡了不到兩個小時，而且感覺很累，睡眠不足，每天都是如此。
發布於 2022-08-20 01:58
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記憶中的美好已渙散，尋不回從前的十全十美
您好，根據您的描述，您目前的表現是經常半夜醒來，醒來後感覺睡不著，感覺很累，考慮是生物鐘紊亂，睡眠障礙的表現。 建議你養成良好的生活習慣和規律的作息時間，學會調整心態，學會減壓，多參加戶外的集體活動，合理飲食，均衡營養，必要時可諮詢心理醫生，服用安神藥進行調節。
回答於 2022-08-20 02:59
我曾對你心動過，但趕路要緊，我忘了說
你的情況是一個33歲的小夥子，經常半夜突然醒來，睡眠不足，晚上只睡兩個小時，感覺很累，每天都這樣根據你的描述，也有嚴重睡眠不足的情況，需要的是有，睡眠不足要補足。為了改變你目前的狀態，那麼如何把，睡眠不足補回來呢，你可以請假專門在家休息，睡到24小時以上，甚麼時候醒甚麼時候醒，達到神清氣爽，精力充沛就可以了，要徹底調整身體的內部環境，讓身體恢復健康
回答於 2022-08-20 04:34
我發誓，我可以像派大星保護海綿寶寶一樣守護你
你遇到這種失眠的情況有多久了？你通常甚麼時候睡覺？甚麼時候開始每天都這樣？到現在已經有10天半或一個多月了嗎？ 如果這種情況嚴重影響了你的睡眠和工作生活，那麼建議你做一個24小時不間斷的睡眠腦電圖，然後根據腦電圖的情況，在醫生的指導下使用一些藥物來增加睡眠深度。調整睡眠質量。
回答於 2022-08-20 05:36
我自以為我擁有了愛情，我以為我甚麼事都可以
我經常在半夜突然醒來，沒有足夠的睡眠，所以每天都覺得很累。睡眠問題往往與心身狀態有關。例如，壓力太大，緊張和焦慮。心煩意亂，等等。 特別是有一些隱藏的焦慮和壓力，常常導致人們想得太多。或者由於過度思考而有一些焦慮和壓力。那麼大腦就不容易放鬆。當它不放鬆的時候，也很難入睡或睡得很香。因此，提醒自己在平時多行動，少思考是很重要的。
回答於 2022-08-20 06:51
世上另有一種力量、叫做命運……
你好!根據你的情況，目前頻繁的淺睡眠現象，同時有頻繁的虛脫現象，是需要結合自我工作壓力的存在或經常處於大腦皮層的緊張狀態，而缺乏明確的情緒和化解壓力，造成以上不排除焦慮和情緒困擾的存在 睡覺前儘量放鬆，每天休息放鬆，如果頻繁，要到神經科評估是否有神經系統的缺陷，也要評估是否有其他廣泛性焦慮。
回答於 2022-08-20 07:33
問了“經常在半夜突然驚醒，缺乏睡眠。”的人還對以下問題感興趣
我們做的最默契的事就是，我不理你，你也不理我
本人有精神分裂，吃藥快三年了(確診)白天不能獨自待著。不然會出現妄想然後又開始自言自語。已經養成習慣。現在晚上半夜會固定三點多驚醒。白天容易疲勞。睡眠不足會引起緊張頭疼。之前有過一段時間熬夜
發布於 2022-08-31 01:58
5個回答
你總希望可以得到我的溫馴，你可曾想過這樣我很累
晚上睡覺睡眠淺，容易驚醒，驚醒後很難睡著，有2年左右
發布於 2023-06-26 01:44
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總是容易被往事打動 總是為了你心痛
晚上睡覺，睡著睡著總是突然驚醒，現在正在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，感覺會好一些，想在喝點安神茶，他倆會有衝突嗎？
發布於 2022-09-13 20:13
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有的人做面膜的時候，比真人好看多了
產後42天了，每天熬夜帶娃，經常睡眠不足，頭暈腦脹的，已經連續兩天兩夜沒睡覺了，渾身沒勁，很困很困，但就是難以入睡，怎麼辦？好怕猝死
發布於 2022-09-20 11:33
4個回答
上一秒的海誓山盟，下一秒變成了過期的笑容
睡眠質量特別差，經常半夜睡不好，身體怕熱，有時候到晚上會全身怕熱，吃了這個中藥以後，左手心發熱很嚴重，而且容易出汗，發熱更嚴重
發布於 2023-11-20 06:54
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你快樂的根源，是我的痛苦。
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