失眠胡思亂想睡不著吃了睡巴睡眠軟糖

晚上睡覺的時候腦子總是胡思亂想,特別困也睡不著,後來吃的睡巴氨基丁痠軟糖,感覺睡得會好一些了。平時晚上也泡泡腳,這個能一直吃嗎?好了是不是就不用吃了
發布於 2024-03-02 20:33
共有3個回答
你每天晚上控制不住胡思亂想,感覺困也睡不著覺,吃了這種睡眠軟糖之後睡眠情況就好多了,這種情況可以再堅持服用一段時間。            不管是吃保健品還是藥物治療失眠,情況好轉後最好不要突然停藥,突然停藥可能會造成症狀反彈。可以在醫生的指導下,逐漸減少用藥量直至停藥,這樣能夠避免出現失眠反彈。
回答於 2024-03-02 21:02
你好,根據你描述的這種問題,自己有失眠,胡思亂想晚上睡不著覺,吃睡巴氨基丁痠軟糖感覺好一些,現在可以繼續進行使用的,病情復發是可以停止的。            由於導致失眠胡思亂想的原因很多,首先應該學會調整自己心態,明確導致失眠的病因,採取針對病因進行調理,晚上睡覺前散散步,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶進行促進睡眠質量的。
回答於 2024-03-02 21:31
根據你的描述,你的這種失眠問題多考慮與精神壓力過大,思慮過多,過於強化問題等有一定的關係。            不建議你長期服用藥物,畢竟藥物對人體有一定的副作用影響,長期服用也可能會導致藥物依賴。如果這種情況自己調整不好,可以就診於神經內科,在醫生指導下對症服藥。另外,針對失眠的問題,平時要積極的調整一下自己的狀態,如果遇到問題,儘量在白天解決,避免在睡前想的太多。養成良好的生活習慣,保證睡眠環境舒適,可以做做肌肉放鬆,聽聽輕音樂,喝些熱牛奶來幫助改善睡眠質量。
回答於 2024-03-02 22:00
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