失眠胡思亂想睡不著吃了睡巴睡眠軟糖

你每天晚上控制不住胡思亂想，感覺困也睡不著覺，吃了這種睡眠軟糖之後睡眠情況就好多了，這種情況可以再堅持服用一段時間。            不管是吃保健品還是藥物治療失眠，情況好轉後最好不要突然停藥，突然停藥可能會造成症狀反彈。可以在醫生的指導下，逐漸減少用藥量直至停藥，這樣能夠避免出現失眠反彈。

你好，根據你描述的這種問題，自己有失眠，胡思亂想晚上睡不著覺，吃睡巴氨基丁痠軟糖感覺好一些，現在可以繼續進行使用的，病情復發是可以停止的。            由於導致失眠胡思亂想的原因很多，首先應該學會調整自己心態，明確導致失眠的病因，採取針對病因進行調理，晚上睡覺前散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶進行促進睡眠質量的。

根據你的描述，你的這種失眠問題多考慮與精神壓力過大，思慮過多，過於強化問題等有一定的關係。            不建議你長期服用藥物，畢竟藥物對人體有一定的副作用影響，長期服用也可能會導致藥物依賴。如果這種情況自己調整不好，可以就診於神經內科，在醫生指導下對症服藥。另外，針對失眠的問題，平時要積極的調整一下自己的狀態，如果遇到問題，儘量在白天解決，避免在睡前想的太多。養成良好的生活習慣，保證睡眠環境舒適，可以做做肌肉放鬆，聽聽輕音樂，喝些熱牛奶來幫助改善睡眠質量。