失眠，躺在床上想事情，可以吃睡眠寶的氨基丁痠軟糖嗎？

姑娘你好，從你描述的情況來看，這種情況確實是睡眠問題，我們說睡眠問題往往與一個人內心的情緒焦慮狀況高度相關。 從你目前的情況來看，這個軟糖確實可以吃一段時間。但是這個失眠的問題，還是建議你到醫院心理科去進一步明確這個問題。你可以考慮心理治療。如果有必要的話，看看是否需要使用一些其他的藥物治療。

你好，從你目前敘述的這些情況來看，可能與你長期失眠引起的神經衰弱、精神狀態不佳有關，不能絕對的去判斷問題，所以不建議你自己去解決 建議你先放鬆心情，最好在家人的陪同下去正規醫院檢查。根據結果對症下藥，同時，服藥後要多喝水，加快身體的新陳代謝，另外，可以嘗試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做個放鬆訓練，提高睡眠質量，避免精神緊張，適當勞逸結合看效果。另外，可以嘗試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做個放鬆訓練，提高睡眠質量，避免精神過度緊張，適當的戶外活動，勞逸結合，看看效果如何

吃東西是可以的。你是屬於那種性格比較謹慎的人。如果最近或第二天發生了甚麼事，你往往會想很多，很多，從前一天晚上開始失眠，各種胡思亂想難以控制。 事實上，這是內心不安全感的表現，對一些意外情況的恐懼。害怕自己無法應對。害怕自己哪些地方處理得不周到，或者思考不全面。簡而言之，就是各種擔心。事實是，當你允許自己不完美，允許一些事情不盡如人意，並相信大多數事情都進展順利，即使有一些小的失誤，也不會影響大局。就不會有那麼多的擔心了。