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肝火有虛實，需對症下藥。肝火旺分為虛火和實火，虛火旺有心情煩躁、睡不踏實等表現症狀，實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。去虛火要補，去實火則要瀉。
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清肝明目茶製作方法：枸杞子十粒、菊花三朵、決明子二十粒、山楂五片，同時放入茶杯中用沸水沖泡，加蓋悶十分鐘即可飲用。
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清肝明目茶，嗅、品、飲三步驟：第一步嗅，茶泡開之後，好好去聞一聞，去吸茶香，讓香味充滿整個腦腔，目的是為了醒腦，反覆醒三次。醒完腦之後，舔一下茶水，這一舔，會引出口水，滿口生津。然後把口水分三步吞下，每一次吞嚥都會帶動身體氣息，第一步氣息到膻中穴，第二步氣息到丹田，第三步氣息到腳心，同時在心裡想象，這一股氣息和清流把身體內的垃圾都通過腳心衝了出去。反覆這樣喝，會覺得腦子非常清醒，身體也變得非常輕鬆。
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這個清肝明目茶，除了藥物對身體產生的功效，其次產生的效果還有心理暗示，要讓自己安靜下來，學會用慢節奏的方式享受生活中的點點滴滴。飲茶是這樣，其他的生活習慣也是如此，共同的目的是使身心放鬆，只要放鬆下來，肝火便能不藥而癒。
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血壓高者也可以喝。清肝明目茶不僅對視力模糊、肝火熾盛、頭暈眼花、煩躁易怒有幫助，對高血壓患者也很有益處，每天至少喝一杯。
