1.控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重範圍內。
2.限制脂肪和碳水化合物攝入,食用糖的攝入不宜過多。
3.高蛋白飲食,高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生。
4.保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應,以滿足機體對維生素的需要。
5.限制食鹽,每天以6克為宜。
6.適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
7.含有甲硫氨基酸豐富的食物,如小米、芝麻、菠菜等食品可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變。
8.忌辛辣和刺激性食物。
1.控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重範圍內。
2.限制脂肪和碳水化合物攝入,食用糖的攝入不宜過多。
3.高蛋白飲食,高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生。
4.保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應,以滿足機體對維生素的需要。
5.限制食鹽,每天以6克為宜。
6.適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
7.含有甲硫氨基酸豐富的食物,如小米、芝麻、菠菜等食品可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變。
8.忌辛辣和刺激性食物。