發布於 2024-03-03 06:13

  (一)素炒鳳尾菇 主料:鳳尾菇500克 調料:姜5克,蔥白5克,香油5克,鹽4克 做法: 1. 將鳳尾菇剪去菇腳,洗淨,把大朵的鳳尾菇切成小件,用開水拖過,濾幹水分備用; 2. 姜切絲; 3. 起油鍋,下油,下薑絲、蔥白爆香,放入鳳尾菇,調味,下芡粉炒勻,上碟淋麻油即可。

  (二)清蒸鳳尾菇 原料: 鮮鳳尾菇500克,精鹽3克,味精2克,雞湯適量。 製作: 1、將鳳尾菇去雜洗淨,用手沿菌褶撕開,使菌褶向上,平入在湯盤內。在撕鳳尾菇之前,最好下入沸水中燙一下,以起到殺菌消毒作用。 2、在盛鳳尾菇的羊盤內菌菇上,加入精鹽、味精、香油、雞湯,置籠內清蒸,蒸熟後取出即成。

  (三)鳳尾菇清燉雞 一、原料。 1.主料:鮮鳳尾菇500 克,雞1 只(重約1000 克)。 2.調料:料酒、精鹽、蔥段、薑片、麻油、胡椒粉。 二、製法: 1.雞宰好,去毛,去內臟,下沸水鍋悼一下,撈出斬塊,放入熱油鍋炸 至皮金黃色。將鳳尾菇去雜洗淨撕片。 2.將雞塊、料酒、精鹽、蔥、姜、鳳尾菇放入燉盅內,加入雞湯,放入 籠內蒸雞肉熟,取出淋上麻油即成。 按:此菜以溫中益氣、補精填髓的滋補佳品雞肉配以滋補強身的鳳尾菇, 其滋補作用增強。可作為氣、血、精、陰虛虧所致的一切虛症的營養保健菜 餚。老少皆宜,常食之能滋補強身。但痰熱內蘊、外感發熱均應忌食。

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最簡單的識別方法:蘑菇蓋沒有打開成傘狀,和柄相連就是新鮮的,蘑菇長得越大證明越老,生長時間太長了。小蘑菇雖然其貌不揚,但是百分之八十都是嫩蘑菇。可是市面上存在不少不法奸商,為了盈利在食物上做了手腳,使得我們用肉眼是很難辨別哪些是好的菇類食物。這個時候我們就需要運用我們的手來辨別好壞了。 1、手摸上去蘑菇應不發黏。一般來說,新鮮的蘑菇會比干爽,摸上去手感很潤澤,但絕對不能發黏。 2、手捏蘑菇,由於
發布於 2024-03-03 06:33
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鳳尾菇被人們稱作為"健康食品"、"安全食品",這是不是就意味著每一個人都可以吃鳳尾菇呢?或者是可以隨意吃鳳尾菇呢?其實不然。鳳尾菇的營養價值高,這是毋庸置疑的,但是並不是說營養的食物就能夠沒有下限進食。今天我們就來給大家說說鳳尾菇的飲食禁忌。 鳳尾菇為真菌植物門真菌環柄側耳的子實體,肉肥味美。鳳尾菇在植物分類學上與平菇同類,也屬擔子菌綱,傘菌目,白蘑科,側耳屬。通
發布於 2024-03-03 06:27
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01第一個是新鮮的鳳尾菇含有的粗蛋白、鈣、纖維、核黃素、碳水化合物等物質都很豐富的,另外蛋白質含量比平常吃的平菇、香菇等要高得多,吃了可以幫助補充更多的營養,還有利於我們的身體健康。 02第二個是已經有研究證明了鳳尾菇含有一種物質,可以幫助合成更多的干擾素,這種干擾素可以幫助提高我們抗病能力的,起到了很好的防癌抗癌的好作用。 03第三個是鳳尾菇其他營養比較豐富但是脂肪以及澱粉的含量相對比較少,所
發布於 2024-03-03 06:20
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抗癌食譜:鳳尾菇燉豆腐 原料: 豆腐500g,鮮鳳尾菇200g,醬油、香油、味精、精鹽各適量。 做法: 1.將豆腐、鳳尾菇分別洗淨,將鳳尾菇撕成小片,豆腐坊鍋中煮一會,撈出瀝乾水切成小方塊備用; 2.把上述加工好的用料全部一起放入鍋中,並加適量清水和醬油,先用武火煮沸,再改用文火燉至豆腐、鳳尾菇入味時,淋上香油,加味精、精鹽調味即可。 功效: 益氣調中、舒筋活絡,適用於癌症、高血壓、高血脂、動脈
發布於 2024-03-03 06:40
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香油金針菇 原料: 金針菇1鮮嫩青柿椒 調料: 精鹽、味精、香油各1/2茶匙。 製作: 1.把金針菇切短。柿椒洗淨切絲。 2.把金針菇、柿椒絲入開水鍋稍焯,撈起沖涼,擠幹水分,用精鹽、味精和香油拌勻,放在盤中即成。 特點:色澤宜人,鮮嫩清淡。 原料: 豬肝半個,鮮金針菇250克,酒、精鹽、味精、 麻油、蔥、薑片各少許。 製法: 1.豬肚翻洗乾淨,炒鍋內加水1200克,放入豬 肚,加酒、蔥結、薑片
發布於 2023-12-29 07:50
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茶樹菇我們也叫做是柳松菇,楊柳菌或者是楊柳田頭菇,茶樹菇是非常健康的一種食品,茶樹菇屬於食用菌的一種,茶樹菇裡面含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,茶樹菇還具有多種微量元素,茶樹菇還能起到很好的食療功效和日常保健的作用。 茶樹菇怎麼吃 茶樹菇能夠起到很好的清熱和平肝的功效,茶樹菇能健脾胃並且有防病和抗病的效用,茶樹菇對於尿頻和腎虛有很好的治療作用。 爆炒茶樹菇 材料 蒜末,蔥,青椒2個,茶樹菇適量,鹽
發布於 2024-02-14 02:11
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進入80後男人的廚房,情緒不高時,就說隨便聊聊天天而已。趕緊要恢復起來原來的精神狀態。金針菇炒雞蛋,簡單蠻好吃的。 將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用。鍋裡放油3湯匙燒熱,將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。 鍋中底油,油熱下蔥花,蒜泥爆香,倒入金針菇翻炒幾下。 4用的雞蛋,炒至金針菇變軟後,加點醬油,鹽翻炒勻,然後撒些蔥花就可以了。
發布於 2024-02-02 03:56
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雞腿菇(幹)的熱量和減肥功效 別名:毛頭鬼傘 熱量:257大卡(100克) 分類:菌藻,菌類 雞腿蘑是毛頭鬼傘的俗稱,其形如雞腿,口感滋味似雞肉,被譽為“菌中新秀”。雞腿蘑為真菌植物門真菌毛頭鬼傘,子實體。雞腿蘑菌柄粗壯色白,形象似雞腿,肉質肥嫩,清香昧美又似雞絲。在歐洲德、捷、荷等國大量栽培。雞腿蘑含有豐富的蛋白質,碳水化合物,多種維生素,多種礦物質。由於雞腿菇集營養、保健、食療於一身,且色、
發布於 2023-02-17 08:35
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大紅臉蕈為真菌植物門真菌大紅菇(草質紅菇)、真紅菇(朱菰)的子實體。大紅菇菌蓋寬6到16釐米,扁半球形,後平展而中部下凹,溼時粘,乾燥後深莧菜紅色、鮮或暗紫紅色。菌肉白色,味道柔和。真紅菇菌蓋寬5到12釐米,初扁球形後平展中部下凹,不粘,大紅帶紫。菌肉白色,味道柔和,無特殊氣味。 營養價值 紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、維生素D、維生素E,並含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素鐵
發布於 2024-03-03 18:56
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孕婦能吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動,有助於消化和防治便秘。因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣。孕婦食用能防病健身,增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝。 金針菇還可
發布於 2024-01-05 02:58
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