概述
如果在孕期出現貧血的症狀，應該及時治療，可以通過食療來避免孕期貧血的症狀，防止女性經常頭暈頭痛和身體虛弱，如果在孕中期出現貧血多吃雞蛋或紅棗等食物，孕期貧血也可能是由於缺鐵性貧血造成的，下面我們來詳細瞭解下 孕中期貧血的飲食食譜有哪些？
步驟/方法：
1.枸杞紅棗粥的製作方法很簡單，主要是煮粥的時候放些紅棗和枸杞有一定的補鐵補血的功效，連續服用一週可以起到補血的作用，對治療女性孕期身體虛弱有一定效果。
2、如果在孕中期出現貧血的症狀，可以選擇花生枸杞蛋的方法進行飲食調理，可以在製作飲食的過程中放一些枸杞和紅糖、花生、紅棗相互搭配，味道更好，具有補血的效果。
3、孕中期貧血者通過當歸生薑羊肉湯等食療，可以起到補血補鐵的作用，首先應將羊肉洗淨切成小塊，當歸等中藥用紗布包好，煮羊肉湯時可直接放在裡面品嚐。
注意事項：
貧血的症狀比較明顯，如果在孕中期有明顯的身體虛弱和貧血的症狀，也可以選擇食療來改善病情，服用一個月的補血食物，緩解貧血的症狀。
