吃黃豆的注意事項

　　吃黃豆有很多好處，但吃黃豆時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓黃豆的營養被吸收得更徹底，黃豆的味道也會更好;而相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。

　　和黃豆不相宜的食材搭配：

　　蝦皮：黃豆不可以和蝦皮一起吃，如果一起吃會引起消化不良，嬰幼兒要特別注意。

　　芹菜：黃豆不可以和芹菜，一起吃會降低鐵的吸收，孕婦和產婦是需要注意的。

　　酸奶：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收

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發布於 2024-03-09 02:18

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