大豆卵磷脂怎麼吃效果最好

　　大豆卵磷脂】專家介紹：大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，中老年人服用大豆卵磷脂可以緩解和調節血壓血脂，起到清理血管的作用。作為預防的話早飯前1粒魚油，晚飯前一粒大豆卵磷脂，效果更佳。 如果有輕微的高血壓高血脂的症狀，都處於臨界狀態的話，可以早飯前服用一粒大豆卵磷脂，晚飯前服用一粒大豆卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和大豆卵磷脂各一粒。

　　大豆卵磷脂】的服用週期一般是3個月，第一個月特別重要，請嚴格按照說明要求來服用，每天定時定量，自我感覺更年期等症狀情況改善以後，大豆卵磷脂的吃法就可以相應減少，減少到原來的一半。當然如果有條件，還是建議全年堅持服用，對身體條件會有很大改善。 根據大豆卵磷脂的吃法來講，每天早晚飯後服用最佳，因為大豆卵磷脂是在小腸中被吸收的。吃完飯以後小腸處於工作狀態，這樣大豆卵磷脂就更容易被人體所吸收。大豆卵磷脂專家特別提醒：想要提高記憶力和預防老年痴呆症的人也可以適當服用一些大豆卵磷脂。