孕婦吃海參有哪些好處

　　只要是純正的海參並且做法得當,是非常適合孕婦吃的.

　　1.海參有利於補血.懷孕期間的準媽媽需要營養比較大，需要補血，吃海參就滿足了這一要求。

　　2.吃海參會降低孕婦的感冒幾率.懷孕的時候是最怕感冒了，吃海參可以防止感冒。

　　3.吃海參可以調高幼兒的智力。孕婦吃海參可以提供孩子需要的DHA“腦白金”,它是維持正常免疫力必須的營養.可以提高免疫力,對胎兒腦神經細胞的發育起到重要作用.促進孩子智力發育，讓孩子更聰明。

　　4.海參可以抑制多種致病細菌的生長,比如,髮癬菌、毛黴菌、念珠菌、麴黴菌和毛滴蟲等.雖然孕婦吃海參有很多好處，但不意味著海參可以隨便吃或者多吃。買海參時不管是幹海參還是即食海參，一定要選擇質量好的純天然的野生海參

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孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參;懷孕三個月後可以每週吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養全部吸收。孕婦在懷孕期間進食海參可以獲得大量的DHA，胎兒通過在母體胎盤中吸取大量的DHA，進而促進胎兒生長髮育。孕婦怎麼吃海參呢，海參蒸蛋是非常不錯的選擇。主料：發泡好的海參2只，牛奶250克，雞蛋4個; 調料：生抽少許，

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孕婦可以吃海參嗎

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