1. 肌肉鬆弛療法 使肌肉鬆弛是緩解緊張性頭痛的有效辦法，包括頭頸部按摩、熱水浴、局部熱療、催眠和氣功等。
2. 極預防和治療頸椎病：頸椎病是中老年常見病，也是引起肌緊張性頭痛的常見原因之一。臨床表現有頸枕及肩背部肌肉的痠痛不適，上膠乏力、麻木，頸部活動受限等症狀。堅持頭頸部肌肉的適當活動，有助手放鬆頸部肌肉，減輕頭痛。
對於急性頸肌勞損引起者可用醋酸可的松1ml(加1%奴佛加因1-2ml)封閉。因頸椎增生或損傷引起者應加頸椎牽引，並加用頸託以鞏固牽引療效。
3. 藥物治療： 抗焦慮和肌肉鬆弛劑，首選阿米替林25毫克，1日3次，其他有安定、硝基安定、利眠寧、眠爾通等。每個病人選用1～2種藥，連續用1～6個月，然後逐漸減量至停。另外常用的還有阿司匹林、顱痛定、索密痛、撤烈痛、卡馬西平、速克痛等。也可在肌肉壓痛點處用2%奴佛卡因1-2ml封閉。
4.物理療法：肌緊張性頭痛在上述治療的同時，可配合物理治療，以促使緊張的肌肉放放，改善血液循環，減輕頭痛。
5.穴位封閉 用少量氟美松或強地松龍加利多卡因，作風池或太陽穴封閉。
6.針灸 取穴合谷、風池、太陽等。
