酸奶的好處 – 易康網

　　一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;

　　二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效;

　　三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用;

　　四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;

　　五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

　　六是一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病癒後的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對於久病初愈的人來說也是最需要的。

酸奶的好處相關文章

酸奶的好處

好處一：預防骨質疏鬆。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任傑瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標籤中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加

發布於 2024-04-18 19:43

0評論

喝酸奶的好處

一、調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。每天喝1-2杯酸奶，堅持幾個月之後，可使消化吸收功能明顯改善，便秘和腹瀉等問題得到有效緩解，胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。二、改善乳糖不耐症，提高對乳製品的適應能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶”，幫助人體消化乳製品中的乳糖，誘導人體腸道產生乳糖酶。經常喝酸奶，可以提高對乳製品的消化能力，漸漸適應牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。三、提

發布於 2024-03-01 05:56

0評論

喝酸奶的好處

一、調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。每天喝1-2杯酸奶，堅持幾個月之後，可使消化吸收功能明顯改善，便秘和腹瀉等問題得到有效緩解，胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。二、改善乳糖不耐症，提高對乳製品的適應能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶”，幫助人體消化乳製品中的乳糖，誘導人體腸道產生乳糖酶。經常喝酸奶，可以提高對乳製品的消化能力，漸漸適應牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。三、提

發布於 2024-02-21 19:20

0評論

女人喝酸奶的好處

女性喝酸奶的好處有很多，首先及時腸道內的益生菌可以通過酸奶來攝取，並且還能夠促進腸胃的平衡，促進食物的消化和營養物質的吸收，同時酸奶還對腸胃的粘膜具有修復的作用。 2女性喝酸奶的好處還包括對婦女疾病的治癒能力，對女性的身體內平衡和內分泌具有調整的作用，對於盆腔炎，附件炎等疾病，都可以起到殺菌和促進康復的作用，多喝酸奶還可以增加女性營養。 3女性喝酸奶還有助於將體內的多餘毒素的排出，特別是對於經常

發布於 2022-12-16 08:23

0評論

孕婦喝酸奶的好處

1、增強吸收率酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。 2、調解腸道內微生物平衡。酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多 3、容易消化吸收酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易於吸收，由於它所含有的特殊成分，更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶

發布於 2023-05-26 06:12

0評論

喝酒前喝酸奶的好處

喝酒有好處也有壞處，喝酒可以加強新陳代謝，促進血液的循環所以偶爾喝酒還是必要的，但是切記不能大量的飲酒，因為喝酒對身體也是有極大的壞處的，那麼應對應酬，或者要喝酒的情況下，我們應該怎麼做，來減少喝酒對我們造成的傷害呢，那就是喝酒前喝酸奶。 1.喝酒前喝點酸奶，在胃裡面形成保護膜，可以減少酒精的吸收。 2.吃肌苷片是保護肝臟的，沒有也無所謂。 3.喝酒的時候如果有芹菜，猛吃，白灼蘆筍，猛吃，香蕉，

發布於 2024-04-18 20:03

0評論

女人喝酸奶的8大好處

女人喝酸奶的8大好處 1、預防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。 2、促進消化出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。 3、防止便秘很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及

發布於 2024-01-11 05:30

0評論

女人喝酸奶的8大好處

1、預防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。 2、促進消化出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。 3、防止便秘很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改

發布於 2024-10-28 12:38

0評論

酸奶對女人有甚麼好處

女性朋友如果是經常酸奶的話就可以讓自己的皮膚變得比以前更加的好，而且酸奶的味道也是比較酸甜的，這樣的話就可以讓人們變得更加的有食慾，最重要的就是酸奶的營養物質和牛奶本身就是差不多的，也是一種營養物質比較豐富的飲品，就是用乳酸桿菌發酵才形成的一種牛奶，不過主要還是用新鮮的全脂牛奶為主要的原材料，所以就有很多的人們都特別的鐘愛酸奶。 1、促進消化出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它

發布於 2024-04-18 19:56

0評論

喝老酸奶有甚麼好處

如果要判斷酸奶的營養價值，主要是看酸奶中的蛋白質含量。一般而言，每百克酸奶中蛋白質含量越高，這種酸奶的營養價值就相對越高。按照國家規定，每百克酸奶中的蛋白質含量應大於等於2.3克。有些人怕喝涼酸奶，那麼酸奶能不能加熱喝呢? 酸奶的口味和作用與其中最主要的益生菌一乳酸菌密切相關。酸奶中乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖產生乳酸，乳酸不但能增加腸道的酸性，還可以抑制腐敗菌生長並減弱其在腸道中產生毒素。

發布於 2024-10-24 09:06

0評論