經常喝酸奶對健康有甚麼好處？
經常喝酸奶對健康有甚麼好處？
發布於 2022-09-16 09:28
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等到有一天醒來，才會明白，有一種美麗
喝酸奶的主要好處包括改善腸道菌群，補充優質蛋白質和鈣等營養物質，促進消化。此外喝酸奶還能攝入優質蛋白質、鈣、磷、鉀、硒、維生素A、維生素D等營養物質，對補充優質蛋白質和鈣質特別好。
回答於 2022-09-16 09:56
最後一天上學的時候，把名字都寫在黑板上吧
酸奶可以加強營養，增強抵抗力，刺激腸道蠕動，還可以預防便秘。 最好不要空腹喝酸奶，否則容易刺激腸道粘膜，導致胃酸和腹脹。建議酸奶不要加熱，以免破壞營養成分，想喝的話可以放在冰箱裡。
回答於 2022-09-16 10:02
有本事把你的回憶都帶走
喝酸奶可以強健筋骨，因為酸奶中含有豐富的鈣質，而且鈣磷比例適當，吸收率比較高，適當喝酸奶補鈣，有很好的預防骨質疏鬆症，強健骨骼的作用。還可以提高人體的免疫力，因為酸奶中含有豐富的益生菌，而益生菌可以很好地調整腸道微生態，微生態對於免疫功能有很強的促進作用。
回答於 2022-09-16 10:46
問了“經常喝酸奶對健康有甚麼好處？”的人還對以下問題感興趣
從此以後，你有如花美眷伴身旁，我便似水流年走四方
請問喝金銀花茶，對我平時鍛鍊身體，增肌有甚麼好處嗎
發布於 2022-07-18 10:23
3個回答
提問者
誰明白時間一千億個可能讓我碰到好人感到榮幸相當有運
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