吃酸奶的好處有哪些？
我的老公體質比較虛弱，身體一直不好，比較容易患病，也不喜歡喝純牛奶來改善身體，問了親戚朋友，都建議我老公多喝酸奶，都說喝酸奶有利於增強體質，但是我擔心喝酸奶不效果不大，沒有多大用處。
想得到怎樣的幫助：吃酸奶的好處有哪些？
想得到怎樣的幫助：吃酸奶的好處有哪些？
發布於 2025-07-29 14:47
共有3個回答
我要的是屬於自己的天空，不是你所給的
酸奶中含有蛋白質，乳酸菌鈣，含有多種維生素，比如有維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等，同時，酸奶含有潤腸通便，緩解痘痘，補鈣，調節血脂的功效
回答於 2025-07-29 15:36
有一天，當你發現再也記不起為了甚麼而受傷
你好，喝酸奶的好處是能夠為腸道補充益生菌，而益生菌在調節腸道微生態方面的作用非常明顯，通過喝酸奶調整腸道微生態，長期服用酸奶可以有效的將腸道內的垃圾及時排除體外，對於美容養顏也有很好的作用。
回答於 2025-07-29 16:25
在我愛的那個他眼裡，我只是茫茫人海中的一個路人甲
酸奶中含有的營養物質很豐富的，有氨基酸蛋白質脂肪乳，還有一些活菌有利於增加身體的有益菌類，有利於腸道的健康。所以喝酸奶有助於人體身體健康的。可以適量的喝一些。
回答於 2025-07-29 17:44
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提問者
眾裡尋她千百度，驀然回首，那人對我依舊不屑一顧
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