概述
失眠是很多人都有的一些症狀，它實際上是進入睡覺困難，睡眠期間又很容易醒，或者早醒。患有失眠的人很容易有睡眠質量低下的症狀，而且睡眠時間十分稀少。嚴重的失眠患者很容易撤夜不眠，而長期的失眠可以引起心情的焦躁，而且還可能產生頭痛的現象。患有失眠的患者經常會產生一些疑惑，比如失眠的原因有哪些等等一系列問題
步驟/方法：
1、 嚴重的失眠患者很有可能引起一些臨床的疾病，而且還可能引發一些身心疾病。失眠患者主要表現為睡眠時間深度不足，而人們的疲勞不能得以消除，精力與體力不能恢復。輕度的患者只是入睡困難或者有時候醒，有時候睡覺。
2、 失眠雖然不是一種特別嚴重危害的疾病，但是它妨礙了人們正常的生活學習，並且有誘發很多疾病的可能。而且長久的失眠會給病人帶來十分痛苦的感覺，有些患者會服用一些安眠藥，但是安眠藥其實對身體不好。
3、 患有失眠的患者，一般是由於環境因素造成的改變，而突然的發生會引起失眠的現象。或者患者還有一些不良的生活習慣，比如在睡覺前會喝咖啡，茶等等東西。也有可能一些患者會在精神上很興奮，情緒上不穩定等造成失眠
注意事項：
患有失眠的話，就應該及時早清楚自己失眠的原因，同時對症用藥。應該注意，儘量不要熬夜，特別是在晚上11點之後一定要入睡；睡前一定不要喝一些濃茶，濃咖啡等等；睡前可以用微燙的水泡泡腳，多吃一些紅棗，玉米，小米等等
