概述
中國1960到1976年的時候經歷的十年的文化大革命。當時中國很多人把讀書人稱之為臭老九，打倒臭老九。當年我也是一個知青，後來被逼的上山下鄉，來到農村裡的時候，我非常的不能適應這邊的環境，每天就等於輸的豬圈裡一樣，而且吃的食物也特別糟糕，很長一段時間我總是失眠，不能入睡，白天起來還要做很多題勞動活動。後來雖然平反，但是對於我的生活還有產生很大影響。
步驟/方法：
1、 自從我回到市區以後，我去醫院看病，我向醫生說起我這失眠的頑疾，我這種失眠真的是非常厲害，現在我每天只能依靠安眠藥才能入睡，否則我根本無法能夠睡得著，不管是過甚麼方法都沒用。
2、 醫生說像是我這種頑固性失眠通常都是心理因素所導致的，比方說患者在一段時間內壓力特別大，很有可能就會給他造成一種精神失調，神經功能也會出現問題，最好的方法就是放鬆心情，不要去想煩惱的事情。
3、 還有一部分患者患上這種頑固性失眠，很有可能是體內的激素分泌異常所導致的。通常患者可以去到醫院抽血化驗，醫生可以從血液中分析出來患者的，指標是否正常。如果指標不正常，就需要服用藥物。
注意事項：
人一輩子很長，或多或少可能都會經歷過失眠，每當夜深人靜的時候別都能睡覺，可是就只有你睡不著，那真的很煩心的。如果自己有失眠症狀，一定要好好調節。
