發布於 2024-07-28 05:10

  1 、蓮子桂花冰糖湯

  蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗淨,蒸熟備用;鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。可佐餐食用。可滋陰潤肺、補脾安神,適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食慾不振等的輔助治療。

  2、豬心蓮參圓肉湯

  豬心1個(約250克),蓮子50克,太子參25克,桂圓肉10克,食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨,放入沙鍋中,加清水500毫升,用猛火煮沸後,再改用小火燉3小時,加食鹽、味精調味。可佐餐食用。可補心健脾、安心養神,適用於心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

  3、杞子山藥豬腦湯

  枸杞子25克,山藥50克,豬腦(2個)30克,生薑、生蔥各適量,食鹽少許。山藥、枸杞子洗淨,豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中,加清水500毫升,用小火煲30分鐘,放入豬腦,再煲30分鐘,加入食鹽調味即可。可佐餐食用,連服3~7天。可滋補肝腎、安神益智;適用於糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝痠軟等的輔助治療。

  4、人參豬腦五味湯

  豬腦2個,人參、五味子各6克,麥冬、枸杞子各15克,生薑4片,食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗淨,一起放入燉盅內,加開水500毫升,加蓋後用小火隔水燉3小時,然後加入食鹽調味即成。可佐餐食用。可補氣養陰、安神健腦;適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。

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1、酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 2、三味安眠湯:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。 3、養心粥:取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與
發布於 2024-09-20 03:36
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茶飲食譜 山楂桂枝紅糖 [用料]山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。 [製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。 [功效]溫經通脈,化淤止痛。主治婦女寒性痛經症。 姜棗紅糖水 [用料]乾薑、大棗、紅糖各30克。 [製作]將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。 [功效]溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。[8] 少女痛經 藥膳
發布於 2024-05-03 22:28
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頑固性失眠在失眠疾病中是一種比較常見的失眠症狀,患者往往會表現出睡眠困難,無法入睡的狀況。那對於頑固性失眠患者來說,應該怎麼辦才好呢?下面我們就一起來看一下吧。 1、按摩 每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。 2、泡腳 把雙腳浸入40℃左右的熱水中,用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發熱,會感到神清氣爽,全身輕鬆。 3、生活要
發布於 2024-04-22 02:35
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1、咖啡因攝入太多 咖啡因會使人難以入睡,尤其是對它敏感的人。咖啡因不單是咖啡中才有,其他如茶、巧克力、汽水、可樂,甚至頭痛藥、感冒藥、提神劑、利尿劑、減肥藥等也會有這種物質,即使對咖啡因不太敏感,如果服食過量的話,也會出現失眠、顫抖、神經緊張、煩躁不安、心悸、噁心、眩暈等現象。如果每日服食咖啡因超過600毫克(大約7杯咖啡或可樂,或數片含咖啡因的藥片)就會出現上述症狀。要確定是否是咖啡因導致失
發布於 2024-07-28 04:50
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(一)開胃湯。茯苓15克,淮山藥12克,谷麥芽各30克,鮮、幹鴨胗各1個,煮湯飲服。治小兒消化不良,不思飲食。 (二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克,陳皮5克,粳米適量,煮粥食。治小兒脾虛洩瀉,小便不利。 (三)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白麵粉各30克,白糖適量,研成細末和勻壓成餅,蒸熟。適合小兒食用,有和脾胃之效。 (四)茯苓陳皮薑汁茶。茯苓25克,陳皮5克,水煎,飲服時加入生薑汁10滴。有健脾
發布於 2023-09-22 10:42
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(1)芡實核桃蓮子粥 芡實研粉50g,核桃仁(上鍋文火炒焦研粉)30g,蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘),大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊,將蓮子肉、紅棗煮熟,將粉糊放入滾開湯水中,離火,待溫後加入少量食糖服用。有補脾益腎,固精止遺的作用,適用於脾腎兩虛所致的遺精。 (2)蓮子煲豬肚 蓮子100g,豬肚250g。先將蓮子劈開,去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲
發布於 2024-10-08 10:14
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每天晚上,躺在床上,閉著眼,不睡覺,有時候一整晚都睡不著,還有時候才可以睡一會會,但睡的特別特別的淺,每天撐死睡兩個小時。而且眼睛還乾澀的很。沒治療過,只吃過安定,之後就沒吃了。怎麼樣能儘快改善睡眠狀況?睡眠障礙症,涉及的因素較多。只有查明原因,對症治療,效果才好。有的人因於情緒或情志異常,此多為情緒性失眠。可調節情緒,解除不良精神情緒方面的影響。心病還得心藥醫。這樣才能睡好。有的人因於工作壓力
發布於 2022-12-05 05:36
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失眠作為一種症狀,相當多見,我國學者推測,人群中的發病率為10%~20%。許多人認為失眠是一種頑症,尤其是對於頑固性失眠,人們以往認為這是由由於“神經衰弱”所致,但這種方法也已遭到普遍的否定。 其實失眠不是一個孤立的症狀,如果是頑固性、長期性的失眠,80%都可能是焦慮症引起。一些心理研究發現,頑固性失眠主要是由於失眠者入睡前對入睡、睡眠質量、睡眠時聲音干擾、早醒等現象的過敏情緒反應和過度的焦慮、
發布於 2023-11-15 22:34
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採用針灸治療實證 1肝鬱化火失眠,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結;舌紅苔黃,脈弦而數。 針灸治療:行間、足竅陰、風池、神門等穴,針用瀉法。 2痰熱內擾失眠頭重,痰多胸悶,惡食噯氣,吞酸心煩,口苦目眩;苔膩而黃,脈滑數。 針灸治療:內庭、公孫、豐隆、風池、神門等,針用瀉法。 虛證 1陰虛火旺心煩失眠,心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰痠夢遺,五心煩熱,口乾津少;舌紅脈細數
發布於 2024-07-28 04:43
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失眠穴,經外穴名。顧名思義,即為治療失眠的穴位。位於足底跟部,當足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。 功能 主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裡無法熟睡的人,可躺在床上,在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經,使人進入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳頭敲擊此穴。 操作 取針,直刺穴位0.3-0.5寸。 此外,用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。 穴位在足底的三
發布於 2024-09-20 03:42
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