概述
不知道大家有沒有這樣的境遇，早上起來突然發現落枕了，這讓肩膀和脖子十分的難受，也會讓你全身感到不適，那有沒有甚麼辦法來治療羅珍呢?中醫專家向我們表示，多數的落枕主要是由於晚上睡覺睡姿不正確導致的，要想治療落枕的問題，需要內外兼顧，再加上藥膳，這樣才能起到好的治療效果。下面就跟大家分享下落枕的解決辦法。
步驟/方法：
1、 伸縮頸部：這個動作時無論是坐還是站的都沒有關係，唯一要求的是上半身保持直立狀態。抬頭挺胸，先將頸部向上伸，做到身體所能承受的最大範圍，然後再慢慢的往回縮，下巴儘可能靠近我們的脖子，碰到不能再碰時，再網上伸縮，可連續做這個動作十幾次。
2、 旋轉頸部：這個動作可以坐在椅子上面，首先將頸部向左轉動，身體一定要保持姿勢不變，千萬不要跟著旋轉，轉到頸部不能再轉時，兩隻眼睛看左右肩膀，這個動作可以各做10次。
3、 左右歪頭：這個動作站著和坐著也是都可以的，兩隻臂膀自由下垂，頭部向左歪，身體保持中立，兩臂自然下垂，左耳儘量貼靠左肩，同時，頭部也可以做相反動作，這個動作各做10次。
注意事項：
以上就是經驗小編為大家分享的落枕的解決辦法，希望對大家有所幫助。如果上述的方法不能奏效時，最好到醫院做下治療，千萬不要尋找所謂的偏方、藥方，否則的話，生活和工作將會受到嚴重的影響。
