得了經前期緊張症怎麼辦?症狀較輕者一般不需特殊藥物治療，多數人經科學飲食、適當休息或調節生活節奏、緩解壓力後症狀會較明顯減輕。一項針對經前期緊張症婦女飲食的調查發現，與無此症狀的人相比，前者較後者食用幾乎高兩倍的糖類、鹽、乳製品及精製糖等，但前者攝入含鋅、鎂、鐵及維生素B6、B1、B2較少。營養學家研究指出，鋅攝入不足會導致孕甾酮、內啡肽等生成減少;缺鎂則會引起情緒緊張、焦慮、精神抑鬱等。經前期緊張症的人宜多食粗糧、豆類及蔬果，少食精製糖、鹽、高脂及含咖啡因的食品，多吃些富含鋅、鎂及B族維生素的食物，如牡蠣、禽肉、河蚌、黃豆、黑芝麻、南瓜子及土豆、豌豆、菜豆、胡桃和綠葉蔬菜等。可口服補充維生素A、E膠丸及維生素B6(月經前10天開始，每天服50至100毫克，月經來潮後可停用)，有減輕緊張、頭痛、疲乏、失眠、腫脹等效果。有經前期緊張症的患者應認識到，自己並沒有患上癌症或精神病，以解除精神上的壓力;此外適當運動也有助於鬆弛身心，改善情緒。對症狀嚴重者，可檢測體內內分泌激素的水平，根據各人不同情況，選擇不同的治療方法，如口服避孕藥抑制排卵法、孕激素(微粒化黃體酮)補給法及口服安定劑、利尿劑等。
中醫認為此病的病機除了肝鬱氣滯之外，尚有心脾兩虛，脾腎陽虛、陰虛或痰火上擾等，對於此病，配合中藥辨證施治，如服用中成藥逍遙丸，有一定療效。症狀重者，可在經前3～5天，服用舒肝解鬱的中藥治之，常用的方劑是“柴胡疏肝散”和“逍遙散”加減：柴胡10克、川芎10克、香附10克、枳殼15克、當歸20克、白芍20克、雲苓20克、鬱金15克、枸杞30克、炒棗仁20克、甘草10克。水煎兩次對勻，早晚分服，每日1劑，連服4～6劑，症狀可緩解。當然，病情嚴重的一定要到醫院進行進一步診治。
