發布於 2024-03-30 14:11

  1.首先,要注重日常的飲食,不要經常吃過涼的食物和刺激性食物。

  2.其次,我們可以做一些運動來很好的調理,比如早上剛起床和晚上入睡前做二十個左右的仰臥起坐,以及用手掌順時針揉肚臍附近二十圈都可以增強脾胃的運化功能。而且,即使按照西醫的說法,順時針的揉肚子也是符合腸道蠕動的規律的。

  3.還可以用飲食“賄賂”!給它能夠產生能量的食物吧!用飲食來達到健脾開胃的目的!你可不能餓著它,可以給它吃各種各樣的美味食物,如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊……你要使出“十八般武藝”,把這些做得色香味俱全,饕餮之後,脾絕對不會再跟你發脾氣了。

  、刺激脾經,兩種手法任你挑

  4.按摩小腿

  從中醫角度來看,一般脾胃功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛鍊鍛鍊腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習抓地和放鬆,相互交替,這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。

  按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,力度以能夠承受為宜,按後覺得舒服就行了,不要在過飽和過餓時按摩,努力堅持每天睡前按摩三次!

  5、食鹽溫脾,時尚又健康

  這是一種時髦而健康的溫脾方法,在中醫上,鹽分可調體內元氣,並且有驅寒的作用。在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克,置於臍上三橫指處。或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良薑粉10克,裝入袋內,夜間放在臍上。這兩種方法都可以達到養脾的作用。

  6、讓“脾氣”隨音樂舞動!

  “脾在志為思”,思慮少了,脾才會舒服,脾舒服了,人也就輕鬆了。工作累了,生活乏了,你是否覺得了無生趣?放點自己喜歡的舒緩的音樂,窩在沙發裡、躺在床上,隨意聽著,這個時候疲勞是不是消失了?心情是不是舒暢了?音樂養身古已有之,或振奮,或安靜,或細水長流,或熱情似火,它能夠放鬆身體細胞,促進脾胃功能。早餐前,你可以聽一首激昂的曲子;中餐時,你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂;晚餐,你就來一首輕鬆的輕音樂吧。當然,自主權在你的手裡哦,只要讓你的“脾氣”隨著音樂舞動就行了。

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脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症,主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。 1、脾虛嘔吐 症狀:飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質淡,苔薄白,脈濡弱。 藥方:香砂六君子湯:人參一錢、白朮二錢、茯苓二錢、甘草十分、陳皮八分、半夏一錢、砂仁八分、木香七分、加生薑二錢、水煎服。 2、脾虛洩瀉 症狀:大便時溏時
發布於 2024-03-30 14:05
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發布於 2023-12-27 16:00
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發布於 2023-11-03 23:18
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發布於 2022-10-24 12:55
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發布於 2023-01-26 00:02
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發布於 2023-01-26 01:38
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發布於 2023-01-26 00:10
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造成排卵障礙的因素有:中樞神經系統性無排卵;下丘腦性無排卵;垂體性無排卵;卵巢性無排卵;多囊卵巢綜合徵;卵泡黃素化不破裂綜合徵;其它:性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。需要及早到正規的專科醫院檢查清楚,避免病情加重。選擇正規專業的快孕醫院醫院,進一步檢查明確病因針對性治療。定期複查,注意別熬夜,避免辛辣菸酒等刺激
發布於 2023-03-27 22:36
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失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。因生理造成的失眠環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。心理、精神因素導致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒
發布於 2022-10-02 21:00
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發布於 2022-10-06 09:34
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