概述
馬上就要過春節了，一到春節人們就會大吃大喝，腸胃就進入了很危險的時期。吃了大魚大肉再加上酗酒，就會造成腸胃不適，比如吃的東西不消化、拉肚子等，有些人甚至會出現急性腸胃炎和胃潰瘍等。腸胃問題看起來小，但對於我們的身體來說是一個大事，應該好好地調理好腸胃。那麼，腸胃不好的人平時在生活中如何調理腸胃呢，下面來介紹幾點經驗。
步驟/方法：
1、 首先，有腸胃炎的病人在飲食方面一定要注意，三餐要定時定量，最好是採用少餐多食的方法。平時不要吃涼的食物，冰箱裡的東西要拿出來一段時間再吃。還不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物。
2、 其次，胃不舒服的人平時在吃胃藥的時候，注意不要在飯前吃，因為飯前吃會傷害腸胃；要在飯後吃，因為飯後胃部已經有了食物，這就給胃壁加上了一層保護膜，可以防止藥物對於腸胃壁的刺激。
3、 另外，有腸胃炎的人可以掌握一種方法來按摩腸胃，就是沿著胃部用手按摩，要按逆時針來旋轉著按摩，一次按摩十來分鐘，長期堅持下去，就能夠改善胃動力，讓腸胃的蠕動功能加強。
注意事項：
到了春節和假日的時候，必然少不了要喝酒，為了保護腸胃，在喝酒之前要先吃一點肥肉或者喝點牛奶，這樣就會保護胃壁，不受酒精的侵擾。
