概述
現代社會，生活節奏加快，人們面臨的壓力都很大，在飲食等方面都不注意，導致許多人出現腸胃問題，是一種很常見的症狀，比如飲食不規律，經常吃一些辛辣的有刺激性的食物，長期的抽菸喝酒，一些藥物的刺激等等許多的因素都是會導致腸胃問題的，需要我們注意起來及時進行調理是很重要的。那麼腸胃不好吃甚麼調理呢？我來為大家解答。
步驟/方法：
1、 腸胃不好在飲食方面的調理是很重要的，燒烤會影響腸胃健康而且大部分的燒烤之中是有致癌物質的，需要注意起來不要食用或者在吃燒烤之後吃一個梨，可以有效的排出致癌物質的。
2、 紅糖水可以暖胃驅寒，也是適宜食用的，此外核桃具有潤腸胃的作用，經常吃一些有著或者油膩的食物的人可以適量的吃一些核桃，可以有效減輕高脂肪對於動脈血管的傷害，均衡體內的膽固醇。
3、 酸奶含有豐富的益生菌，可以有效的清楚毒素，防治腹瀉腹痛的症狀的出現的，此外還可以有效的保護胃腸道粘膜，可以經常喝的，此外菠蘿可以促進消化，補充人體內部的消化酶的。
注意事項：
除此之外，許多的水果也是具有很好的調理腸胃的作用的，比如檸檬促進腸蠕動，西紅柿可以消化脂肪，獼猴桃可以有效地清除體內的垃圾等等。
