概述
隨著生活節奏的日漸加快，睡眠質量差變成了許多人的通病，所以市場上各種改善睡眠的產品層出不窮，光是能夠改善睡眠的枕頭就讓人滿目琳琅，有泰國乳膠枕、中藥安神枕、納米材質枕等，還有就是今天要說的竹炭枕，也就是利用竹炭做成枕芯的安神養生枕頭，那麼它真的像廣告說的那樣神奇嗎？常用的竹炭枕頭有甚麼好處和壞處呢？
步驟/方法：
1、 首先說竹炭枕頭的好處，竹炭本身就具有吸附和除臭功能，所以可以改善睡眠環境的空氣質量，另外竹炭枕頭可以釋放負離子，有效除疲勞、緩解壓力以及改善睡眠質量的功效。
2、 其次是竹炭枕頭的缺點，竹炭枕頭裡面的竹炭纖維沒有保溫效果，所以不管睡多久都是涼的，對於有心血管疾病和腦部疾病的不適用，會抑制血液循環引起腦缺血所致的腦血管病。
3、 竹炭枕頭確實有改善睡眠質量的功效，而且材質乾淨清爽有益身心健康，目前市場上竹炭枕頭的品種繁多，在材質和質量的選擇上必須要認真謹慎，避免被無良商家欺騙。
注意事項：
購買竹炭枕頭必須到專業正規的場所，購買前需認真瞭解防偽知識，另外要改善睡眠質量，還可以睡覺前用熱水泡腳，晚飯後散步、慢跑來緩解精神疲憊。
