介紹幾種適合老年人的補血保健食物

　　一血糯米紅棗粥

　　製作方法：

　　將50克的血糯米，和10顆左右的紅棗搭配在一起，來煮粥，再加入適量的冰糖，就可以了。

　　二龍眼粥

　　製作方法：

　　將10個紅棗、15克龍眼肉、粳米50克，加入適量的水來煮粥喝。

　　三豬肝湯

　　製作方法：

　　將豬肝洗淨後，切成薄片，再放到開水中，滾燙，加入適量的薑絲，再放入適量的鹽、料酒、蔥段，就可以食用了。

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