一 血糯米紅棗粥
製作方法：
將50克的血糯米，和10顆左右的紅棗搭配在一起，來煮粥，再加入適量的冰糖，就可以了。
二 龍眼粥
製作方法：
將10個紅棗、15克龍眼肉、粳米50克，加入適量的水來煮粥喝。
三 豬肝湯
製作方法：
將豬肝洗淨後，切成薄片，再放到開水中，滾燙，加入適量的薑絲，再放入適量的鹽、料酒、蔥段，就可以食用了。
介紹幾種適合老年人的補血保健食物
發布於 2024-03-31 16:54
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概述
今天我體檢的時候看同事的臉色很不好，剛做完體檢準備要離開的時候，他就突然昏厥了。然後醫生說他是因為貧血而暈倒，我們看到她平時也挺健康的，也沒有甚麼貧血的先兆，然後她突然之間就暈倒了，大家都挺擔心的。醫生因為他不是很喜歡喝藥醫生，就建議她可以吃多一點補血食物進行食補。然後我想問一下，有哪幾種補血食物可以讓女性遠離貧血呢？
步驟/方法：
1、
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種胡
發布於 2023-11-05 00:30
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我們都知道，我國傳統的補血食物主要是以中藥為主，其中阿膠是最好的補血食品，其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用於調理補氣血，丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中，最常用補血方法是將中藥和肉類燉補，如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果
發布於 2024-03-31 16:34
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概述
秋天的天氣比較好，溫度適宜，很多因為夏天天氣熱食慾不好的人就會胃口大開，繼而導致身體脂肪的堆積，這對於女性來說是一個很嚴重的錯誤，可是不吃又不行，那麼吃甚麼才能讓自己又滿足的口欲，又不會長胖呢？讓我和大家介紹一個適合秋天吃的減肥食物吧。
步驟/方法：
1、
鮭魚：鮭魚是一種很適合減肥的人群吃的食物，鮭魚能有效的減少炎症和患心臟病的風險。對於減肥，尤其是腹部的脂肪是很有好處的，還能幫助穩
發布於 2023-10-15 05:13
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女性朋友該如何補血呢?大棗是生活中最常見的一種食材，我們都知道大棗有很好的保健功效，尤其補血功效更為神奇。大棗雖然為補益食材，但是也不是隨便食用的，並非食用越多越好。下面我們就大家介紹一下吃紅棗要注意的三大禁忌。
紅棗是每個女生最熟悉的養顏美容的食物，酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。現在就連市面上很多牛奶豆漿也都跟風加入了紅棗，可以說紅棗成為了近年來颳起的養生風的領頭羊。當是即使是
發布於 2023-03-04 08:58
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概述
補血的時候要明確自己的類型，因為我們大多數人的貧血是缺鐵性貧血，所以補血首先要補鐵才有效果，對於一般的貧血，我們補血是為了提升血紅蛋白，根據醫生給我的建議，平時生活中要多吃含鐵、蛋白質、維生素C等這些造血原料，這樣補血才能最快，下面我來說下自己的經驗。按照上面的食補的方法是一定的調理作用的，輕度的貧血要兩個月才能調理好，如果貧血有點嚴重的話可以吃點鐵之緣片，一個月這樣就見效了。在吃藥的時候
發布於 2023-11-04 18:54
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多吃補血食物：
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
2、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑棗
幹棗裡
發布於 2023-07-01 05:46
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1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
2、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調
發布於 2024-07-02 19:28
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準備懷孕的時候就可以開始補血了。補血的食物簡單介紹以下幾種：
金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高級養
發布於 2023-04-20 13:06
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概述
女性生孩子過程中可能會引起不同程度的貧血的現象，由於生孩子的時候流血量比較多，都可能會導致面色蒼白和身體乏力的症狀，對於女性的身體康復也會有一定的影響，甚至由於體內缺血影響到孩子的健康成長，所以女性生產之後可以選擇食療來補鐵補血，下面我們來詳細瞭解一下，有幾種補血的食品產婦是可以吃的。
步驟/方法：
1、
女性生孩子之後，如果出現了貧血的現象，可以選擇食療來進行養生保健，平時可以適當吃
發布於 2022-11-24 04:56
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1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
2、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑棗
幹棗裡最為推崇的是黑棗
發布於 2023-04-05 16:07
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發布者
一個懂你的人，能帶來一段彼此舒服的愛
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