平時我們的每一個表情都動用著面部肌肉，進行有針對性的臉部運動是美容的最好方法。我們運動前可以塗上保溼霜，以此來補充皮膚的水分，讓肌膚在運動時也能保溼，讓肌膚充滿彈性。臉部運動能夠促進臉部的血液循環，加速臉部細胞的新陳代謝，從而使肌膚的皺紋慢慢退去，緊緻肌膚，擺脫歲月留下臉上的痕跡。堅持一個月左右，你會發現臉上的皺紋真的減少了，肌膚不但變得滋潤，還充滿彈性。如果靠運動無法緩解皺紋，可通過玻尿酸、保妥適等醫學美容方法填充。
鍛鍊眼周肌肉
眼部周圍的皮膚是身體肌膚最脆弱的一部分，它沒有皮脂腺也沒有汗腺分佈，因此容易乾燥缺水。不小心護理，魚尾紋就會早早找上門。很多女性朋友都是辦公室 OL，或者是學生，每天對著電腦，書本，眼睛容易疲勞乾澀，這樣就給眼部肌膚帶來更多的傷害。所以滋潤眼部皮膚成為我們抗衰老必須進行的工作。
步驟：自然眯起眼睛，但又不要完全閉上眼睛，就像打瞌睡卻不讓你睡著一樣，上眼皮跟下眼皮不斷掙扎，注意不要皺眉或者是雙頰用力，保持半眯眼表情5秒，睜開眼睛，你會發現眼周肌膚的疲勞感消失，那我們就鍛鍊到了眼部周圍的肌肉。
