概述
我妹妹最近一直在上夜班，每天白天睡覺到下午起床，有一段時間起床後發現身體水腫，有時嚴重到甚至影響到工作。後來，一些有水腫經歷的患者接受並找到適合自己的方法後，現在已經完全好了。
步驟/方法：
1.冬瓜是我們最常見的瓜類之一，在平時的生活飲食中也經常食用到。如果發現自己有水腫，可以多吃冬瓜來涼血利尿，對水腫患者特別有利。
2.一些腎功能不是很好的人也比較容易出現水腫，那是喝水多造成的，特別是晚上，9點以後儘量不要再喝水，這樣可以有效避免水腫的發生。
3、現在天氣比較熱，如果平時有水腫的現象，也可以多吃西瓜等涼性食物。同時切記要吃清淡的食物，不要食用鹽分過重的食物，以免加重水腫的病情。
注意事項：
一定要避免吃高鹽的食物。這是因為鹽中所含的鈉會導致身體內的水腫。平時多吃一些排水和利尿的食物，特別是那些清熱解暑和減輕水腫的食物，是夏季的理想選擇。
