妊娠糖尿病有何危害如何預防妊娠糖尿病

　　遠離妊娠糖尿病需要準媽媽保持健康的生活方式和飲食習慣：

　　1、控制飲食。懷孕後的確需要增加營養、能量、熱量，但是隻要比懷孕前的攝入總量增加10%即可，不可過多;

　　2、不能挑食、飲食均衡。葷蔬搭配甚麼都要吃，輪換著吃，切忌不要進食過多的含糖高的食物，多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質;

　　3、水果不可過量。不要誤信吃水果會讓寶寶皮膚好就大吃水果，甚至把水果當飯吃;

　　4、注意要適當的運動，消耗多攝入的能量;

　　5、可以少吃多餐，不要每一餐都吃多;

　　6、飲食要清淡，適當限制食鹽的攝入

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