預防老年痴呆的生活小技巧

　　1.喝綠茶。日本一項研究發現，每天喝2~3杯綠茶，罹患認知障礙症的幾率可減少一半左右。

　　2.喝一杯紅葡萄酒。丹麥研究發現，常喝葡萄酒的人認知障礙症危險更小，這與葡萄酒中的關鍵成分白藜蘆醇關係極大。

　　3.不過量飲酒。少量飲酒有益全身健康，但過量飲酒容易損傷大腦。

　　4.每週快走。美國波士頓大學研究人員發現，每天快步走是降低日後認知障礙症和帕金森病危險的一大關鍵。

　　以上就是關於預防老年痴呆的一些詳細的介紹，在生活中預防老年痴呆是比較重要的，因為這樣的話就會有使我們遠離老年痴呆的可能，所以，我們還是應該按照專家的建議在生活中多多的預防老年痴呆。

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