概述
其實水腫在現在還是挺常見的，不管是老人還是小孩都會出現這種問題。小孩子的新陳代謝系統好，所以不必太在意只要適當調理就好了，但是老人就有點麻煩了，年紀大了，身體的各個器官都在退化。所以要找到適當的方法，抓經消除水腫，以免影響生活和工作，這樣多得不償失啊。
步驟/方法：
1、 少喝水。其實引起我們水腫最主要的因素就是水，在這裡並不是不讓你喝水了，而是晚上要睡覺的時候，少喝水少吃太有味道的食物，比如辣椒鹽巴多之類的食物。尤其是老人。
2、 但如果是老人的話，有可能是心腦血管不太好，從而引起的下半身水腫。如果家裡的老人突然出現了水腫，建議去醫院檢查一下。
3、 也可以多做一下運動，人老了，多做些運動也是應該的，但是要注意運動量得多少。千萬不可三天打魚兩天曬網，貴在堅持。
4、 也可用食療法，多喝一些有營養的湯類。但是杜絕太過營養的食物比如雞湯之類的，以免營養過剩。多吃蔬菜，適當吃些堅果，有助於心腦血管的流通。
5、 少吃大魚大肉之類的食物，老人的心腦血管本來就不太好，如果吃太多油膩的東西，容易堵塞血管。在早晨多喝水，晚上少喝水。
注意事項：
照顧好家裡的每個老人，是每個子女的願望。
