概述
大多數孕婦隨著孕齡的增加，子宮也慢慢變大，下肢血管受到壓迫，從而影響到了下肢靜脈迴流，進而就產生了水腫，記得我懷孕的時候也是發生了水腫的現象，但是聽從醫生的建議後我也擺脫了水腫，下面就跟大家分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 要適當地調整好自己的工作和日常生活的節奏，保證每天都有充足的休息時間和睡眠時間，不要過於緊張或勞累，每天下午最好休息兩個小時。
2、 注意不要久站或久坐，坐著工作時間較長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳，工作間隙要適當地起身走動一下，增加下肢血流，平常坐著的時候，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，做下腿部按摩，活動一下關節。
3、 要穿著比較舒適的鞋子和襪子，不要穿會壓迫到腳踝或是小腿的過緊的襪子，不然會影響到血液迴流。
4、 飲食上要特別注意，要注意進食足夠量的蛋白質和蔬果，保證每天攝入禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，還要多吃水果和蔬菜，
