概述
我已經懷孕7個多月了，聽說懷孕的媽媽很多都在孕晚期出現水腫的現象，有得嚴重到不能走路，該如何遠離孕婦的水腫呢？
步驟/方法：
1、 對於剛做媽媽的女人來說每天的營養很重要，如肉、蝦、蛋、魚、奶等動物類食物及豆類食物，這些都含有豐富的蛋白質。蔬菜水果更是每天不可少的，蔬菜水果能有效的幫助排便，避免便秘。
2、 懷孕的準媽媽可以在睡前把雙腿抬高讓血液能加速回流、減輕靜脈內壓的現象，這樣的方法不僅能緩解孕期的水腫，更能預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、 懷孕的媽媽睡覺時最好能採用左側臥，這樣的方法能有效的避免壓迫到下肢靜脈，使體內的血液迴流受到阻力，同時也能降低心臟的壓迫。
注意事項：
懷孕的媽媽最好不要長站著或者一直坐著，可是適當的起來走走運動運動。
