穴位按摩
很多人也許不知道，其實腳底的穴位按摩是可以控制食慾的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩就能達到很好的效果，一直堅持下去，你的胃口會慢慢變小小。胃口小了，你攝入的熱量自然就下降了，這樣你就能輕鬆HOLD住身材了。
坐公交巧瘦身 很多上班族上下班都是坐公車。已經坐了一天的你在公車上就站站吧。站著的時候要注意，一定要提起腳尖站立，這樣可以讓你的的腳腕更為纖細哦，並且還可以消耗掉更多的熱量。
跳舞
跳舞既能提升一個人的氣質，也能暖身減肥，美眉們在家時候跳跳舞能很好地塑造麴線。因為跳舞是一種全身性的運動，每天堅持半個小時就能燃燒身上多餘的脂肪。
細嚼慢嚥
無論你吃的是甚麼食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的話，不但消化的更好，而且還能減少臉部的脂肪哦，一舉兩得，何樂而不為呢。
多站
每次做完一件事後，就站起來伸伸懶腰，休息一下，千萬不要小看了這個動作，只是這樣的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已經做完事情了你就可以去接一杯水或是怎樣，去散散步，活動一下身體。 巧用健身球
在家玩電腦的時候，不要坐在凳子上，而要坐在一個大型瑜伽球上，這樣可以很輕鬆的帶動你渾身的肉肉一起運動，閒暇時還可以在瑜伽球上做一些運動。
在家吃飯
比起在外面吃，在家裡吃更為健康省錢，而且還瘦身，外面的油放的又多又不乾淨，畢竟你不可能一直盯著，而在家做的話，想吃甚麼做甚麼，在做菜的過程中來回走動都消耗掉了不少卡路里呢。
