發布於 2024-04-08 23:47

  草莓菠蘿檸檬汁

  配料:草莓10個,菠蘿半個,檸橡1/4個

  做法:草莓洗淨去蒂,菠蘿去皮切成小塊用 淡鹽水浸泡一下,檸檬洗淨去子,均切成2 釐米見方的小塊;放入榨汁機,加半杯純淨 水即可。

  黃豆芽汁

  配料:黃豆芽300克

  做法:黃豆芽洗乾淨,去除種皮,放入榨汁機 中榨汁,然後將豆芽汁倒入鍋中,加入等量清水煮沸.依據個人口味加入蜂蜜調味即可。

  豆芽汁比豆漿還要溫和,腸胃不佳的人也可以放心飲用。也可加入鮮奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配,營養更均衡。

  白菜心胡蘿蔔薺菜汁

  配料:白菜心1個,胡蘿蔔1根,薺菜2棵

  做法:白菜心、胡蘿蔔、薺菜分別洗淨;將 薺菜焯熟,胡蘿蔔切成2釐米見方的小塊, 白菜心和薺菜分別切碎加1杯純淨水榨汁。

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