患有乾眼症就喝果蔬汁

　　草莓菠蘿檸檬汁

　　配料：草莓10個，菠蘿半個，檸橡1/4個

　　做法：草莓洗淨去蒂，菠蘿去皮切成小塊用淡鹽水浸泡一下，檸檬洗淨去子，均切成2 釐米見方的小塊;放入榨汁機，加半杯純淨水即可。

　　黃豆芽汁

　　配料：黃豆芽300克

　　做法：黃豆芽洗乾淨，去除種皮，放入榨汁機中榨汁，然後將豆芽汁倒入鍋中，加入等量清水煮沸.依據個人口味加入蜂蜜調味即可。

　　豆芽汁比豆漿還要溫和，腸胃不佳的人也可以放心飲用。也可加入鮮奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配，營養更均衡。

　　白菜心胡蘿蔔薺菜汁

　　配料：白菜心1個，胡蘿蔔1根，薺菜2棵

　　做法：白菜心、胡蘿蔔、薺菜分別洗淨;將薺菜焯熟，胡蘿蔔切成2釐米見方的小塊，白菜心和薺菜分別切碎加1杯純淨水榨汁。

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